吉度想睡,八卦意思

想睡卻睡不著？先搞定你的恆定系統!身心科醫師教你4招助眠法，先學會怎麼放鬆呼吸

簡單來說，先努力讓自己清醒 10 秒鐘，時間過後告訴自己「別想了，該休息了」然後感受身體的放鬆與舒適、慢慢進入深沉的夢鄉。 4.腦海裡構築一個寧靜舒適的環境：許多人在夜深人靜時會容易想東想西，越想越睡不著。可以嘗試在閉眼休息後，於腦海中想像 ...

上腹突出可能不是胖! 搞懂胃凸原因 2種方式有效改善

胃凸，顧名思義就是胃不正常膨脹，外觀上呈現凸出的現象，在用餐之後尤其明顯。胃的位置是在胸腔下方，大部分都被肋骨包圍，並且有舒張、收縮的功能。正常進食情況下，不應該從外觀看出胃部大小變化，腹部應該呈現平坦的狀態。如果吃飽之後，腹部常常撐起來像是有一個氣球，靠吸氣也無法收縮，要等過一陣子食物消化完，才會恢復平坦，那很有可能就是胃凸了。胃凸需要看醫生嗎？雖然通常只要等食物消化完成之後，胃凸的情況就會消失。但如果胃凸太過頻繁出現，不僅會影響身體外表的美觀，長期下來也可能對胃功能造成傷害。因此，如果一週出現 3 次以上的胃凸的現象，或是胃凸發生在靠近肚臍以下的位置，建議還是要看腸胃科找出胃凸的原因，以免有其他胃部的病狀。尋找醫師胃凸常見的四大原因

発見!「空白の4世紀」の古墳から何が？

【NHK】ことし1月、大きな話題になった発表がありました。奈良市の富雄丸山古墳で、考古学者も驚くような鏡と剣が見つかり、「国宝級の…

寧（漢語文字）

（漢語文字）編輯鎖定寧（拼音：níng，nìng，zhù）是漢語一級通用規範漢字（常用字） [1] 。 "寧"和它的繁體"寧"原是兩個不同的字，簡體"寧"始見於商代甲骨文及商代金文，其古字形一説像上下及兩旁有立柱，中空可貯物的容器，本義為貯積，讀zhù。由貯藏引申出盛放、久遠等義，再由久遠引申出久立，這個意思後來寫作" 佇 "。再由"佇立"引申指人佇立的地方，古代宮殿的門和屏之間，以及正門內兩側屋之間都稱"寧（zhù）"。 "寧"始見於商代甲骨文及商代金文，其古字形像室內的桌上安放着器皿，"皿"可盛放食物，表示豐衣足食，生活安定。由安寧引申為問安，作動詞用。讀níng。 "寧（寧）"也有寧願的意思，表示主觀上有所選擇。

【芬芳步履】池邊山芙蓉

因為據說山芙蓉每年總是在24節氣中的「霜降」時期展開花季，因此又有「拒霜花」之名，而霜降差不多就是農曆九月，從九月開始開花的芙蓉，就被稱作九頭芙蓉，但我印象中，植物園的山芙蓉總是每隔一陣子就花開又花落的，沒什麼季節之分。特別是荷塘旁那三、四株，花開時，特別茂密又嬌豔，白的或粉白花朵，總襯托著荷塘的田田蓮葉，換個角度，則映襯著史博館的紅牆綠瓦，是植物園美景之一。山芙蓉除了花開漂亮之外，樹皮可以製作繩索，根、莖切片乾燥之後也可作為藥材，用途也不少，除了觀賞，也是一種經濟植物喔! 前一篇文章【佛館佛教植物園區探索11】蓖麻下一篇文章【視覺DJ】樹的深情絮語台北市天氣預報 - WeatherWidget.io